Остеохондроз и психосоматика позвоночника – что связывает эти понятия, в чем причина болей в спине? Многим пациентам сложно представить, что существует нечто общее между дегенеративными нарушениями позвоночника и психикой.
Есть ряд психологов, которые не уверены, что психосоматика и позвоночник связаны. Боли в спине, сколиоз или межпозвоночная грыжа имеют несколько другое происхождение.
Содержание
Автор: Meredith O’Neal
Человек может даже не осознавать свое состояние (поскольку никогда не был в другом состоянии), кроме того, он не всегда правильно интерпретирует сигналы своего тела об усталости или переутомлении.
В развитии остеохондроза немаловажную роль играют мышечные зажимы. Человек испытывает хронически высокую тревогу, организм реагирует на это перенапряжением определенных групп мышц, в результате чего возникает нерациональная нагрузка на суставы и позвоночник.
Боли в спине могут возникать после перенесенного стресса, после конфликта или при решении сложной для человека задачи. Но не всегда удается самостоятельно установить и верно интерпретировать причину обострения болезни. Психотерапевт, имея соответствующее образование и навыки, может помочь справиться с первопричиной психического напряжения.
Устранение внутренних конфликтов способно значительно повысить работоспособность человека, открыть новые возможности для реализации своих талантов и для установления гармоничных отношений с другими людьми. Но сама по себе психотерапия не может устранить ущерб, уже причиненный организму. Для этого потребуется комплексный подход.
На определенной стадии остеохондроз будет давать о себе знать вне зависимости от того, в каком психическом состоянии человек. Дегенеративные изменения провоцируют боли и затруднение подвижности.
Но за счет психотерапии и реорганизации образа жизни можно:
- Остановить прогрессирование болезни.
- Избежать множества болезненных, опасных и неприятных последствий, вплоть до инвалидизации.
- Улучшить свое самочувствие. Человек, у которого постоянно что-то болит, находится в группе риска по расстройствам психики.
Разумно подходя к терапии, можно уменьшить вред, который болезнь причинила телу. А за счет положительных изменений своего психического состояния, можно стать более счастливым и цельным.
«Мышечный панцирь» характера
Известный психоаналитик В. Райх ввел такое определение «заключения характера в панцирь», которое обусловлено тем, что человеку свойственно сдерживать эмоции с помощью сокращения и зажатия мышц.
Часто можно услышать о том, что человек «запрещает» (чаще неосознанно) себе переживать или выражать некоторые состояния (злость, печаль, отчаяние и многие другие), потому что считает их «неправильными, недостойными, плохими, негативными».
Переживание и выражение этих состояний необходимо для решения актуальных психических задач, для душевной гармонии. Если в течение длительного времени человек сознательно или неосознанно избегает определенных состояний, он сталкивается с высоким уровнем тревоги, психического напряжения и неудовлетворенности.
Для контроля за «запрещенными чувствами» психика применяет множество защитных механизмов: отрицание, вытеснение, проекцию и ряд других.
По Райху существуют 3 основных состояния, которые приводят к формированию мышечного панциря:
- Состояние тревоги. Тревога – это не всегда страх чего-то конкретного (боязнь банкротства, смерти или отвержения со стороны близких людей). В некоторых случаях тревога – это отсутствие базового чувства безопасности, нехватка ощущения, что «все будет хорошо, со всем можно справиться». Корни этой тревоги лежат в отношениях с первыми значимыми людьми в жизни любого человека (с родителями или теми, кто их заменял).
- Сексуальное возбуждение без удовлетворения потребности в принятии, в любви и нежности. В некоторых случаях человек не может получить это удовлетворение не потому, что партнер его не дает, а потому, что ему самому сложно находиться в близких и доверительных отношениях.
- Состояние озлобленности, ярости, высокий уровень агрессии. Если рассматривать агрессию, как нормальную реакцию на дискомфорт, то станет понятно, что при хроническом дискомфорте будет накапливаться раздражение, периодически будут возникать вспышки злости. Если человек не хочет это ощущать, он начинает вытеснять или отрицать свои чувства.
Спорт становится одним из популярных способов на время решить сразу три задачи (успокоиться, получить физическое удовольствие, сбросить напряжение). А побочный эффект спорта (при недостаточной чуткости к собственному телу) – это травмы, в том числе суставов и позвоночника.
А. Лоуэн, проходивший терапию по высвобождению из мышечного панциря у Райха, описывал непередаваемые ощущения после работы с определенной группой мышц. Подсознание само выдавало ответ на причину зажима (крик, подавляемый ранее, был вызван злостью по отношению к матери, с которой был конфликт еще в детстве).
Особенности заболеваний позвоночника
Исходя из теории Райха, тело человека условно делится на 7 сегментов, в которых происходит подавление эмоции. Эта гипотеза позволяет говорить о таких явлениях, как психосоматика грыжи позвоночника, психосоматика сколиоза и психосоматика других заболеваний позвоночника.
Шейный остеохондроз
Остеохондрозу шейного отдела может послужить зажим двух сегментов: рта и шеи. За что отвечают эти сегменты:
- Рот. В этот сегмент входят мышцы подбородка, затылочной части головы, горла. Они сжимаются и не позволяют выйти наружу гневу, плачу, сосательному рефлексу. Также мышечный панцирь образуется, к примеру, если ребенок получил сильный стресс по причине скандала из-за того, что он гримасничал.
- Шея. При подавлении плача или гнева возникают зажимы мышц шеи. Люди, неуверенные в себе, испытывающие постоянное давление родителей или начальства, все время втягивают голову в плечи, тем самым напрягая шею.
Постоянное напряжение мышц этих двух сегментов может привести к шейному остеохондрозу.
Грудной остеохондроз
Развитию остеохондроза грудного отдела позвоночника может поспособствовать зажатие мышц грудного сегмента и диафрагмы, куда входят мышцы груди, плеч, верхних конечностей.
Задержка дыхания может быть следствием купирования любой эмоции, но чаще всего – гнева. С грудным сегментом часто связаны нарушения осанки и проблемы с самооценкой, которая может быть заниженной. В таком случае человек втягивает голову в плечи, уменьшает объем грудной клетки и постоянно испытывает напряжение в грудном отделе позвоночника.
Поясничный остеохондроз
За поясничный остеохондроз «отвечают» сегменты живот и таз. Зажимы мышц живота и спины, области таза и нижних конечностей провоцируют поясничный остеохондроз.
Для людей, пострадавших от зажимов в области таза или живота, характерно нарушение осанки, при котором область таза отводится назад или вперед относительно нормального анатомического положения.
Мышечный панцирь сегмента живота и таза ограничивает чувства возбуждения, удовольствия и злости, неприязни или страха.
Сколиоз
Искривление позвоночника, асимметрия в результате постоянного напряжения мышц – распространенная патология. Человек выбирает неправильные позы для позвоночника, но правильные, если судить со стороны психики – из-за неуверенности, скованности или боязни.
Визуально сжимаясь, уменьшая свою фигуру и горбясь, человек пытается избежать опасности, сделаться менее заметным.
Существует версия о том, что на развитие сколиоза влияет гнет родителей-диктаторов. Родители, постоянно навязывающие собственное мнение и подавляющие все желания ребенка, иногда сами того не осознавая становятся источником проблем. Чадо пытается уклониться от чрезмерного контроля мамы или папы, сжимается, как будто пытаясь спрятаться – отсюда нерациональные с точки зрения анатомии позы, в результате – сколиоз.
Ту же ситуацию можно увидеть и у взрослого человека – боязнь начальства, тяжесть проблем – как будто заставляют тело принимать неудобное или приниженное положение.
Межпозвоночная грыжа
Межпозвоночная грыжа может образоваться в любом отделе позвоночника, а значит психосоматическую природу патологии необходимо рассматривать в зависимости от области поражения.
При этом напряжение должно быть хроническим и скорее всего, у человека уже есть или остеохондроз, или сколиоз. Для образования межпозвоночной грыжи часто хватает одного неправильного движения. Если ссылаться на психосоматику, то для образования патологии необходим еще более сильный, чем обычно, зажим в грудном, поясничном или шейном отделе – какой-либо случай, приведший к сильному гневу или сильному сексуальному возбуждению.
Таким образом, так называемая психосоматика боли в позвоночнике обусловлена развитием мышечного панциря (мышечных зажимов) из-за различных психологических проблем, и решая эти проблемы, можно сделать позвоночник более здоровым, а жизнь – более счастливой.
Автор: Вера ПавлышинЗадайте вопрос эксперту в комментариях
