Помоги себе сам

Отовсюду можно услышать о том, что в трудной жизненной ситуации нужно обращаться за помощью психолога или психотерапевта. Рекомендация замечательная, но как ее выполнить на практике?

Не у всех есть деньги на оплату даже недорогих консультаций, не говоря уже о посещении первоклассного специалиста. Чаще всего для улучшения самочувствия нужно больше одного посещения или звонка, а значит – расходы станут регулярными. Многие боятся начинать психотерапию именно из-за финансовой стороны вопроса. К счастью, книги и статьи по волнующей проблеме можно читать бесплатно. Это не заменит работу профессионала, но даст пищу для размышлений и подсказку, как действовать дальше.

Кроме того, есть пациенты, которым сложно делиться с незнакомым человеком своими личными переживаниями. Их недоверие основано на неудачном или болезненном опыте, и они имеют полное право сомневаться в добрых намерениях психолога. Им не хочется рисковать понапрасну и обсуждать свое состояние с безразличным или непонимающим собеседником. К счастью, ответы на некоторые вопросы можно получить, даже не вступая в разговор с незнакомцем, достаточно почитать статьи и книги из списка рекомендованной литературы.

Есть большая категория пациентов, которые убеждены, что психологи – это мошенники, вымогающие деньги за бесполезные или банальные советы. Некоторые люди действительно столкнулись с некомпетентностью, а некоторые – просто имеют предрассудки. Вне зависимости от того, каких убеждений придерживается человек, он заслуживает правдивой информации о своем состоянии.

Тот, который ищет ответы на свои вопросы, действительно многое может сделать самостоятельно. А если в одиночку вернуть себе работоспособность и душевный покой не получается, можно бесплатно задать вопрос психологу, а затем записаться на консультацию.

Помоги себе сам